البيض المخفوق
- 17 يناير 2024
- admin
يعتبر البيض من أهم مصادر البروتين التي يمكن تناولها في وجبة الفطور، ويمكن أن يحضر بعدة طرق، مثل:
- خفق 2 من البيض مع إضافة 5 ملاعق من الحليب خالي الدسم.
- يتم وضع الخليط في طاسة ساخنة مسبقًا على النار.
- يترك الخليط على نار هادئة ثم يقلب على الجهة الأخرى دون تقليب.
- يتم وضع البيض على شريحة من خبز القمح ووضع القليل من الفلفل والملح.
- هذه الوجبة تحتوي على 250 سعر حراري.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنواع فطور صحي ومشبع
17 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك