البيض
- 10 يناير 2024
- admin
- يعد البيض أحد أفضل الوجبات الغنية بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة الجسم مثل فيتامين أ وفيتامين ب6 وفيتامين ب12.
- ومن أبرز فوائد البيض احتوائه على نسبة جيدة من حمض الفوليك تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والحماية من التعرض للإصابة بفقر الدم.
- تحتوي البيضة الواحدة المسلوقة على حوالي 22 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- أكدت الدراسات أن البيض يساعد بشكل كبير في رفع نسبة الكوليسترول الجيد.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة غنية بحمض الفوليك
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك