البيض من أهم مصادر البروتينات التي تجعل حليب الأم كافي ومشبع للطفل ويمنحه الصحة والنمو الطبيعي. كما أن البيض يحتوي علي فيتامين أ المهم لصحة الأم والرضيع. بالاضافة الى أنه مصدر للكالسيوم وأحماض الأوميغا 3 الدهنية. يمد البيض جسم الأم والرضيع المناعة اللازمة ويحسن من نوعية الحليب الذي يرضعه الطفل ويجعله مشبع وكافي.