البيض

يعد البيض واحد من أفضل 10 أكلات لعلاج الأنيميا وفقر الدم، وذلك بسبب احتواء البيض على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومن أبرزها ما يلي:

يحتوي البيض على نسبة غنية من المعادن الهامة والفيتامينات التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد.
يمتلك البيض الكثير من الخصائص الهامة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم.
يحتوي البيض على نسبة غنية من مضادات الأكسدة.
يوفر البيض للجسم نسبة غنية من الدهون الصحية.
يحتوي البيض على نسبة غنية من البروتينات.