البيض
- 29 يناير 2024
- admin
- يحتوي البيض على نسبة جيدة من الفيتامينات والدهون الصحية التي تساعد في تنظيم مستوى الكوليسترول بالجسم وبالتالي يقلل من التعرض للإصابة بأمراض القلب.
- كما أن البيض يعد من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الزنك حيث أن البيضة الواحدة تحتوي على 5 % من الكمية المسموح بتناولها من الزنك يومياً.
- يساعد البيض في بناء وتقوية العظام ويقلل من نسبة تعرضها للكسر وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الزنك
29 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك