أثبتت الدراسات أن التدليك من أفضل 10 طرق تخفيف الصداع، يمكن القيام بالتدليك الهادئ للوجه وعضلات الفكين والرقبة  بشكل دائري، ذلك يخفف كثيرا من حدة التوتر و تشنجات العضلات. كما أن القيام بالاسترخاء عن طريق  اليوجا أو حركات التمدد والتأمل، من شأنها أن تجعل العضلات تتمدد وتساعد في تخفيف آلام الصداع، وتعمل هذه التمارين على تخفيف الضغط النفسي والجسدي وتخفيف آلام الرأس.