التفاح
- 10 يناير 2024
- admin
- التفاح من الأطعمة المليئة بالماء ويحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز من عملية الهضم والامتصاص؛ لذا يعد التفاح من أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص.
- يساعد التفاح على حرق الدهون بشكل كبير وذلك لأنه ذو سعرات حرارية منخفضة.
- تناول التفاح يمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة لذلك فهو خيار مثالي لمن يرغبون في فقدان الوزن الزائد والمحافظة عليه.
- يحتوي التفاح على الياف قابلة للذوبان ومركبات الفلافونويد التي تساعد في الوقاية من أمراض القلب وتقليل الكوليسترول الضار.
- ومن ضمن فوائد التفاح الحفاظ على مستويات السكر في الدم والحماية من التعرض للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- يفضل تناول التفاح بقشرة للحصول على أقصى فائدة ممكنة.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك