التفاح

يعد التفاح واحد من أفضل 10 فواكه تقوي المناعه عند الأطفال والكبار، حيث أنه يعتبر وجبة غذائية هامة ومتكاملة:

يحتوي التفاح على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز حركة المعدة وتسهيل عملية الهضم.
يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.
يحتوي التفاح على البروتينات والفيتامينات التي تساعد على بناء ونمو جسم الأطفال.
يفضل إعطاء التفاح بدون قشر للأطفال الصغار لتسهيل عملية الهضم.
يساعد التفاح على تعزيز صحة الأسنان وتقوية اللثة.