التفاح من الفاكهة الطبيعية المثاليه في علاج الامساج لدي الاطفال . حيث انه يحتوي علي الالياف و الفيتامينات اللازمه من اجل عملية تسهيل الهضم . يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان بنسبة 36% و ألياف غير قابلة للذوبان بنسبة 64%، وكلاهما يلعبان دوراً في التخفيف من الإمساك و تسهيل حركة الامعاء و الهضم و بالتالي التليين .كما أن التفاح المقشر لايحتوي علي الياف كثيرة مثل التفاح المقشر . من الممكن ان تتناولة بعد الأكل او قبله او بين الوجبات لتسهيل حركة الامعاء .

احرصي علي تناول طفلك تفاحة يومياً بين الوجبات او في وجبة الافطار .