التفاح
- 6 ديسمبر 2023
- admin
- يعد التفاح من الفواكه التي تزيد نسبة الحديد في الدم وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد.
- ينصح بتناول التفاح في الصباح وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية طوال اليوم.
- يلعب دورًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي والعديد من الوظائف الحيوية بالجسم وذلك لأنه مصدر جيد لفيتامين ب وفيتامين 6.
- يساعد التفاح على التحكم في معدل ضربات القلب والحفاظ على ضغط الدم وذلك لأنه مصدر جيد لعنصر البوتاسيوم.
- يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية مثل البيتاكاروتين التي تعزز من الجهاز المناعي وتساعد في مقاومة الأمراض.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فواكه تزيد الدم
6 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك