التفاح
- 9 يناير 2024
- admin
- التفاح من أفضل أنواع الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن أبرز فوائد التفاح للجسم مايلي:-
- التفاح غني بالفيتامينات والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم، والحديد، وفيتامين ب، وفيتامين أ التي تلعب دورًا هامًا في عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي التفاح على ألياف البكتين التي تلعب دورًا كبيرًا في تقليل خطر الاصابة بالتهابات القولون والأمعاء.
- يعزز من البكتيريا النافعة بالأمعاء لذا يعد من أفضل 10 فواكه للمعده والقولون.
- يحتوي التفاح على نسبة جيدة من الألياف التي تعزز من حركة الأمعاء وعملية الهضم.
- يساهم تناول التفاح في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من خطر الاصابة بالالتهابات والسرطانات وذلك نتيجة غناه بحمض الترتريك ومركبات الفلافونويد.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 فواكه للمعده والقولون
9 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك