التمر
- 10 يناير 2024
- admin
- يعد التمر من أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص وسهلة الهضم غنية بمواد غذائية ذات قيمة الكبيرة.
- يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات الأحادية والثنائية التي تمتص بشكل سريع جدًا وتصل إلى الدم في دقائق معدودة.
- التمر من الأطعمة الغنية بالألياف التي تسهل عملية الهضم ويقي من التعرض للإمساك وسرطانات الأمعاء، كما أنه يشعر الصائم بالشبع فلا يندفع لتناول الطعام بصورة كبيرة تضر الجهاز الهضمي.
- كما أن التمر من الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات المنشطة لمناعة الجسم .
- مصدر مهم للطاقة حيث أنه يرفع من مستوى السكر في الدم ويعوض نقص السكر في الدم نتيجة الصيام أو بذل الجهد.
- يلعب دورًا هامًا في علاج فقر الدم وذلك لأنه مصدر ممتاز لعنصر الحديد.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة سريعة الامتصاص
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك