التمر

يعكس التمر بمختلف أصنافه من العجوة أو التمر الهندي أو الرطب مفعول السموم، ويزيل آثاره من الجسم خلال التبرز:

منافع التمر: رفع نسبة الهيموجلوبين التي تقلصت بسبب تغذي الطفيليات على كريات الدم، بالتالي يعالج ويكافح الإنهاك الجسدي.
- كما يكافح شتى الاضطرابات والتلبكات بالأمعاء، بميزة مكوناته من الألياف بنوعيها القابلة وغير القابلة للانحلال والذوبان.
نمط التغذية بالتمر: تفريغ التمر من النواة وإضافة جوز الهند عليه والاعتماد عليه سناك طوال الوقت، أو الاكتفاء بعدد 7 تمرات على الريق.