التمر من افضل الاطعمة للسحور ومن سنن النبي عليه افضل الصلاة والسلام ، يعد تناول التمر من المأكولات المشهوره جداً في شهر رمضان علي الافطار والسحور ، يحتوي التمر علي كميه وفيره من السكريات من أجل امدادنا بالطاقه والحيويه والنشاط ومصدر غني بالالياف التي تحسن من عمليه الهضم وتمنع حدوث الامساك او مشاكل بالمعده خاصاً عند الصيام فجأةً فإن المعده تتأثر بذلك ومن الممكن حدوث مشاكل كثيره بها اثناء فتره الصيام فتناول التمر مفيد جداً من أجل بعد هذه المشاكل .

تناول التمر فردي علي وجبه السحور والافطار لكي تمتع جسمك بفوايده .