التوت حل بسيط لعلاج الإسهال وهو الأفضل ضمن قائمة أفضل 10 أكلات توقف الإسهال، وذلك يعود إلى إحتوائه على مادة قابضة للأنسجة. مما يساعد في الحد من الإصابة بالإلتهاب وإفراز السوائل، وفوق كل ذلك فهو يتضمن على ألياف البكتين. ذات الدور الكبير في معالجة الإسهال، لذا ننصحك بأن تتناول حبات التوت المجفف أو تحضير مغلي التوت المجفف. ويتم وضعه على النار مع الماء ليغلي لمدة دقائق ثم تناوله للاستفادة من فوائده المتعددة.