للتوت دور كبير في حماية الجسم من الأمراض والأخطار المتوقع الإصابة بها، وذلك يعود إلى الأسباب التالية: يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. يحتوي على الفيتامينات بنسبة كبيرة. وذلك جعله من أفضل 10 أطعمة لحرق دهون الفخذين حيث يعمل على تنقية الجسم من الدهون، وهو أيضًا يساعد على:

• تعزيز الشعور بالشبع.
• كبح الشهية.