التوت من الفواكه التي تزيد من الشعور بالهدوء النفسي والسلام من رائحته الذكية وملمسه الناعم. يحتوي التوت على “مركب الأنثوسيانين” وهو من ضمن أهم المركبات التي تساهم في مقاومة الاكتئاب وتخفيف حدته. كما أن التوت يحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة مما يساهم في تحسين الصحة النفسية والمساعدة في افراز هرمون السعادة في الجسم. ننصح بتناوله طازجاً.