التين المجفف أو التين الطازج . من الأطعمة الغنية بالكالسيوم و المفيدة جداً للجسم . يحتوي التين علي العديد من العناصر الخاصة بمضادات الاكسدة و مضادات الالتهاب المفيدة جداً للجسم . فهو يقوم بدوره في تقوية العظام و مضاد لالتهاب المفاصل و العظام المؤلمة . بالإضافة الي فوائده للمعدة و الجهاز الهضمي و تسهيل حركة الأمعاء لذلك فهو يحد من الإمساك .

تحتوي حبة التين الطازج فيما يعادل علي 17 مليجرام من الكالسيوم .