الثوم
- 10 يناير 2024
- admin
- يعد الثوم واحد من أفضل 10 أكلات مفيدة لنزلات البرد.
- فهو طعام رخيص الثمن، ويسهل توافره في المنزل بسهولة.
- كما يمكن إدخاله في كافة الأطعمة والمأكولات, ولكن يفضل هرس الثوم وتناوله نيئ بدون طبخ للحصول على أكبر قيمة غذائية منه.
- الثوم من الأطعمة التي تساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي، لذا مفيد في علاج نزلات البرد.
- يحتوي الثوم على مادة الأليسين ذات الرائحة والطعم المميز.
- مادة الأليسين الموجودة في الثوم تساعد في جعله مضاد للفيروسات مثل فيروس الأنفلونزا.
- كما أن الثوم غني بعنصر الكبريت الذي يسهل عملية امتصاص الزنك مما يدعم الجهاز المناعي.
- تناول الثوم يساعد في تقليل التعب والإجهاد الناتج عن الإصابة بنزلات البرد.
- أثبتت التجارب والدراسات أن تناول الثوم يقلل من فرصة الإصابة بنزلات البرد، كما أنه يساعد في التخفيف من حدة الأعراض.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات مفيدة لنزلات البرد
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك