الثوم

يتضمن كميات بالغة من السيلينيوم وكذلك من الأليسين، المواد التي تنشط الإنزيمات وتزيل الدهون سريعًا، لذا يعد من أفضل 10 أكلات تقلل من دهون الكبد:

عندما تتحفز الإنزيمات، فإنها تعمل على سحب السموم إلى خارج الكبد، وتصرفه خارج الجسم. مما يعيد الكبد إلى إتمام وظائفه بكفاءة.
لا بد من استهلاك نسبة ضئيلة من فصوص الثوم بوتيرة يومية، على الريق أو قبل النوم.
يستهلك نيئًا عبر تقطيع الفص إلى شرائح، وابتلاع الشرائح مثل الكبسولات والحبوب بالماء.