الثوم من أفضل انواع التوابل التي تحتوي علي مضادات للأكسدة و الالتهابات . فهو علاج قوي لمعظم المشاكل التي تواجه الجسم ، و خاصاً الجيوب الأنفية . كما ان من افضل المواد الموجودة في الثوم (مادة الأليسين ) .و هي من المواد المعروفة كمضاد للفيروسات و الفطريات و البكتيريا .لذلك يساعد في تقليل التهابات الجيوب الأنفية . و تقلل من تورم الجيوب و تزيل المخاط سريعاً . فالثوم علاج قوي لمعظم مشاكل الجسم . فيمكنك تناول الثوم طازج صباحاً او مع كوب ماء دافئ .