الحلبة

تعتبر الحلبة واحدة من أفضل 10 مشروبات لتهدئة القولون؛ حيث أثبتت الدراسات أن للحلبة نتيجة فعالة في تهدئة القولون العصبي؛ لأنها تمتاز بالتالي:

تعمل على تسكين آلام القولون العصبي.
تعمل على التليين وبالتالي تحد من عملية الامساك.
طريقة التحضير: نضع إناء على النار ثم نضع مقدار من الحلبة ونتركه إلى أن يغلي لمدة 5 دقائق.
واتركه لأن يبرد وتناوله؛ كما يمكن تناول ذلك المشروب مضافًا إلى الحليب؛ فقد يعطي نتائج فعالة.
بجانب الفوائد التي تم ذكرها إلا أن الحلبة من المشروبات التي تفيد الجسم بشكل كامل.