الحلويات (الكنافه – البسبوسه – الجولاش -الزلابيه – بلح الشام ) من الحلويات اللي مذاقها رائع ومعروفه في جميع بيوتنا وتعد من أفضل أطعمة لعلاج النحافة والتناول منها ليس ضار اطلاقاً انما الضار هو الاكثار منها فوق الحد ، فالحلويات تحتوي علي نسبه عاليه من السكريات والسعرات الحراريه والافراط فيها خطأ جداً ولكن تناول قطعه يومياً ليس ضار بجسمك ويحسن مزاجك ونفسيتك ويعادل السعرات بداخلك فتناول قطعه صغيره من الكنافه يعادل 400 سعر حراري .

تناول قطعه كنافه صغيره يومياً اذا أردت زيادة في وزنك سريعه .