الركلة الجانبية

الركلة الجانبية

  • 25 نوفمبر 2023
  • admin
  • تعد الركلة الجانبية أو يوكو جيري من أفضل حركات الهجوم والدفاع الجيد في نفس الوقت.
  • لا يستطيع الخصم تجاوز دفاعك في حالة إذا قمت بتنفيذ هذه الركلة على النحو الصحيح وفي الوقت الملائم لتنفيذها، حيث لا يكون أمام الخصم خيار سوى الفرار ولكن عليك ألا تدعه يفعل ذلك.
  • للقيام بهذه الركلة عليك في البداية الاستدارة إلى كلا الجانبين، حيث لا يستغرق الأمر سوى ربع دورة إلى اليسار في حالة كنت تركل بالقدم اليمنى أو العكس بالعكس بالقدم اليسرى.
  • من خلال وضع القتال أو وضع الاستعداد، ارفع الركلة قدر الإمكان مع استخدام القوة الدافعة من رفع الركبة للاستدارة في نفس الوقت.
  • لابد من أن تكون أصابع القدم موجهة إلى الخلف، ثم قم بالانحناء إلى الوراء بعض الشيء ولف قدمك لأعلى بحيث تكون المسافة بين قدمك السفلية والأرض قصيرة للغاية.
  • الآن أنت مستعد لتوجيه الضربة إلى خصمك.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً