الزبادي من الوجبات المشهوره حيث تعد من افضل الاطعمة في السحور فهي من الوجبات الصحيه التي تحتوي علي كميه وفيره من الكالسيوم والبروتين والفيتامينات المهمه للجسم لتعويض ماينقص منه خلال فتره الصيام ، الزبادي من الوجبات الخفيفه علي المعده والتي تحتوي علي البيكتيريا النافعه التي تحسن عمليه الهضم كما انها تمنع الاحساس بالعطش ومشبعه ايضاً .

كوب من الزبادي يكفي علي وجبه السحور لاعطاء جسمك بالمغذيات اللازمه ومن افضل الاطعمة للسحور .