يمكنك استغلال حب الأطفال للزبيب والفواكهة المجففة كافة وتقديمه لهم كوجبة خفيفة ومفيدة. حيث نجد أن ربع كوب زبيب يمكنه إمداد طفلك بعنصر الحديد بمقدار 1 ملليغرام تقريباً، وليس ذلك فقط فهناك عدة فوائد أخرى يقدمها الزبيب للطفل، ومنها الآتي:

• يحد من مشكلة الإمساك.
• معزز طبيعي هام لصحة الشرايين والقلب.
• له دور كبير في حماية الجسم من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.

أي أن الزبيب يحل بعض المشاكل الهضمية، كما أنه معزز للدورة الدموية للجسم، وله دور مناعي كبير ضد مرض خطير كالسرطان.