الزنجبيل

من أهم وأفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الأرق وعدم القدرة على النوم منذ العديد من السنوات، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفوائد ومن أبرزها ما يلي:

يشعر الجسم بالراحة والهدوء ويخفف من الشعور بالأرق.
يمكن تناول كوب واحد من شاي الزنجبيل قبل النوم بنصف ساعة أو ساعة على الأقل لتهدئة الجسم والشعور بالراحة.
يقلل من الشعور بآلام الجسم خاصة الآلام المصاحبة لاضطرابات الجهاز الهضمي.
يخفف من الشعور بالانتفاخ، ويعمل على طرد الغازات التي تتسبب في آلام المعدة وعدم القدرة على النوم.
يحتوي على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض.