السمك

من أكثر الأطعمة الخفيفة على المعدة والتي تساعد على علاج مشكلة عسر الهضم، حيث تتميز الأسماك والمأكولات البحرية بالفوائد التالية:

يحسن السمك من حركة وأداء الجهاز الهضمي.
من الأطعمة الخفيفة على المعدة والتي تساعد على التقليل من الشعور بآلام المعدة، أو الشعور بالحموضة.
يحتوي السمك على نسبة غنية من الأحماض الدهنية والبروتينات.
يمد السمك الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، حيث أنه من أكثر الأطعمة الخفيفة على الجهاز الهضمي، بالإضافة إلا أنه يزيد من صحة القلب.