السمك

السمك

  • 21 ديسمبر 2023
  • admin
  • يعتبر السمك من أفضل مصادر البروتين خفيف الدهون المفيد لصحة الجسم.
  • كذلك فهو غني بالأوميجا 3 التي تقوي الذاكرة وتمنع أمراض الدم والأوعية الدموية.
  • يعد السمك غني بالزنك لتنقية الدم من البكتيريا والميكروبات.
  • بينما اليود مفيد للمناعة والوقاية من أمراض الغدة الدرقية.
  • الكالسيوم يقوم بتقوية العظام والمفاصل، الأظافر وأيضًا الأسنان.
  • يعمل السمك على امتصاص الملح الزائد في الجسم لحمايته من الآثار السلبية لتراكمه داخل الكلى.
  • يعزز عملية نمو وعمل المخ والخلايا العصبية لاحتوائه على فيتامين ب والبوتاسيوم.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً