يعتبر الشاي الأخضر من أفضل 10 مشروبات ساخنة صحية، لما يساهم به من فوائد صحية متعددة من أهمها أنه يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، وهشاشة العظام. وذلك لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة تعمل علي منع تكون الخلايا السرطانية، والحد من نمو الأورام، إلي جانب أنه يساهم في منع التسوس الأسنان. كما أن مضادات الأكسدة المتواجدة بالشاي الأخضر، تعمل علي الحماية من أمراض القلب، حيث تعمل علي إرخاء عضلة القلب والأوعية الدموية. تحمي القلب من الجلطات الدموية التي تحفز الإصابة بالأزمات القلبية، إلي جانب أن الشاي الأخضر، يحتوي علي الفلورايد المقوس للأسنان. كما يحتوي أيضا علي مادة فلافونويدز، التي تعمل علي بناء العظام، ولذا فهو يساهم بشكل كبير في الحد من هشاشة العظام.