الشاي

حقيقة أن الشاي يتركب من قدر ضئيل من اليود، تجعله من أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية وتعاون الغدة على ضبط معدل إنتاج وصناعة الهرمونات:

تجهيز الشاي: ببساطة يتم وضع قدر نصف ملعقة من الشاي في كأس به المقدار المتماشي مع الرغبة من السكر، ثم يصب الماء المغلي بالكأس وتقلب المقادير.
أيضًا يمكن وضع المقدار الموضح من الشاي إلى داخل الإناء مع الماء العادي.
- من أجل غلي كلاهما على النار، ثم يصب المزيج في كأس ويضاف السكر.
يمكن عصر قطرات من نصف حبة من الليمون إلى الشاي، للاستفادة من منافع الليمون.