الشمر

يعد الشمر أيضًا أحد أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الإستروجين، وذلك كما يلي:

يعد الشمر من الأعشاب القوية التي تعمل على زيادة هرمون الإستروجين.
كما يعمل الشمر أيضًا على الحد من أعراض الطمث ويساعد على تنظيمها، ويزيد من نسبة إفراز اللبن عند المرضعات.
للشمر دور كبير في علاج الشعر الزائد في الجسم، كما يزيد أيضًا من الرغبة الجنسية عند السيدات.
يقلل مشروب الشمر من الأعراض التي تظهر على النساء في سن اليأس، كما يعالج أيضًا الترقق الذي يمكن أن يصيب المهبل.
يمكن تحضير الشمر من خلال طحن ملعقة صغيرة منه ووضعها في كوب.
بعد ذلك يجب غلي كوب من الماء وإضافته إلى الكوب على حبوب الشمر ومن ثم تغطيته.
يجب الحذر من غلي الماء مع الشمر حتى لا يفقد الشمر القيمة الغذائية الخاصة به.