الشمندر
- 10 يناير 2024
- admin
- يعتبر الشمندر مصدر ممتاز لحمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين ج وأيضًا الكثير من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمنجنيز.
- يلعب الشمندر دورًا رائعًا لعلاج الكثير من المشاكل الصحية ومقاومة العديد من الأمراض وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من حمض الفوليك.
- الشمندر من النباتات الغنية بالنترات ومركبات البوليفينول المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية الجذور الحرة من تلف الخلايا التي تؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة.
- كما أنه يحتوي على عنصر الحديد الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعزز من كريات الدم الحمراء.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة غنية بحمض الفوليك
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك