يعد الشوفان بالتفاح من الوجبات التى يتم تجهيزها فى اقل من 5 دقايق ، وهى من الوجبات المميزة التى يتم استخدامها كوجبة فطار مشبعة. طريقة التحضير 

• يتم وضع كوب من الماء على النار .
• يضاف قطع التفاح الى الماء وتترك لمدة عشر دقائق مع عود من القرفة.
• يضاف الشوفان الى الاناء ويترك حتى ينضج.

تُقدم هذه الوصفة مع رش المزيد من القرفة المطحونة، وتعد هذه الوجبة من الوجبات القليلة السعرات ويمكن الاعتماد عليها فى الفطار او العشاء.