من أفضل 10 مشروبات للتخسيس السريع فى المنزل وحرق الدهون هو الشوفان بالحليب، وهو من المشروبات الباردة التي تحتوي على الألياف، مما يجعلها تعطي احساس سريع بالشبع بعد تناولها، كما أنها قليلة السعرات الحرارية.