الشوفان
- 24 يناير 2024
- admin
- يعد الشوفان واحد من أفضل الأطعمة التي تلين البطن وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم والتخلص من الفضلات.
- ينصح بتناول الشوفان يومياً في وجبة الفطور، حيث ان كوب من الشوفان يحتوي على 2 غرام من الألياف الغير قابلة للذوبان التي تساعد على تليين البراز وبالتالي علاج مشكلة الإمساك.
- كما أن الشوفان يخفف آلام البواسير الناتجة عن الإمساك الشديد.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أكلات تلين البطن
24 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك