ينصح الخبراء بتناول الشوكولاتة الداكنة كوجبة خفيفة ضمن أفضل 10 أكلات تزيد الوزن قبل النوم. وما تم إثباته أن تلك الشيكولاتة غنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنها تعزز من مستوى السكري في الدم. وأيضًا تحسن من مستوى الكوليسترول وكذلك للوظيفة الإدراكية، أي أن للشيكولاتة الداكنة عدة مزايا. ويمكنك استغلالها في فقد الوزن حيث أنها تكبح شهيتك وتحد من رغبتك الجامحة تجاه تناول الأطعمة الأخرى.