الطماطم

تعد الطماطم واحدة من أفضل 10 خضروات تساعد على التخلص من الامساك دون الحاجة إلى استخدام الأدوية، ومن أبرز فوائدها ما يلي:

تحتوي الطماطم على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تقي من احتمالية الإصابة بالإمساك وتعزز من صحة الجهاز الهضمي.
كذلك تساعد الطماطم الجسم على امتصاص الحديد والفيتامينات، ولذلك فهي من الأطعمة الهامة أثناء فترة الحمل.
تحتوي على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض، وتعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة لأمراض السرطان.
تعمل على تحسين صحة القلب والشرايين.
تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.