أثبتت الدراسات أن الفلفل الحار من ضمن أهم الأكلات التي تساعد علي سد الشهية والشعور بالشبع لفترة طويلة. يحتوي الفلفل الحار علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ويحتوي على مركبات تزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون سريعاً. مما يساعد الفلفل الحار على التخسيس الآمن للجسم وحرق الدهون سريعاً.

يمكن تناول الفلفل الحار بجانب الطعام أو بإضافته الي السلطة الخضراء كوجبة غذائية مشبعة يومياً.