ان الفواكه المجففه (الزبيب – المشمش – التين – القراسيه – البرقوق) و الفواكه المجففه تعني تجفيفها عن طريق المصانع بإضافات سكر لها وليس عن طريق الشمس لذلك تناولها يعمل علي زيادة الوزن لانها تزيد نسبه السكر في الدم وتزيد السعرات الحراريه في الجسم ، الفواكهه المجففه ليست ضاره بصحتنا اطلاقاً فهي تمد جسمنا بالعديد من الفيتامينات والألياف ومواد مضاده للأكسده كما انها تمد الجسم بالطاقه والنشاط والحيويه وتنشط الدوره الدمويه ومفيده لبشرتنا للمعالجه من التجاعيد وعلامات الشيخوخه ومفيده للشعر .

الفواكه المجففه علاج فعال ومؤثر سريع للنحافه .