الفاكهة  هي من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، لذلك فتناولها يساهم بشكل كبير في السيطرة علي ارتفاع درجة حرارة الجسم،فهى من أفضل 10 أطعمة تخفض الحرارة للأطفال. ولكن عليك التأكد من أنها نظيفة اولا مع ضرورة نزع قشرتها الخارجية، ويمكنك تناول التفاح والبرتقال لما لهم من فوائد كبيرة.