ينخدع دائماً الناس بالأراء فكثير مايقال أن الفول مضر ومهيج للقولون وخاصاً القولون العصبي ولكن هذه الكلام خاطئ تماماً وبإثباتات دراسات عليا بأن الفول من الاطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه المفيده للجسم مثل الكالسيوم والبروتين والعديد من الفيتامينات التي يستفاد بها الجسم ويوجد بالفول ماده الفيتات التي تعمل علي الشفاء من الاورام السرطانيه ، لذلك الفول من أطعمة مهدئة للقولون المفيده للمعده والتي تحد من التقلصات .

يفضل تناول الفول بزيت الزيتون وبدون اضافه توابل مهيجه للقولون .