القيام بممارسة تمارين المقاومة
- 16 ديسمبر 2023
- admin
من افضل 10 طرق تخفيف الصداع هي ممارسة تمارين المقاومة وذلك باتباع الخطوات التالية:
- عليك بوضع كفتين اليدين على الجبين، عند بداية ممارسة تمارين المقاومة.
- القيام بالضغط على الرأس إلى الأمام، لداخل كف اليد وذلك بواسطة عضلات العنق.
- ضرورة الحفاظ على الرأس بشكل عمودي.
- عليك بمقاومة حركة الرأس بواسطة كف اليد.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 طرق تخفيف الصداع
16 ديسمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك