الكركم والكاري من الأعشاب المتداولة ضمن التوابل المستخدمة في إضافة نكهة وطعم مميز للمأكولات، بالإضافة إلى تصدرهما قائمة أفضل 10 أعشاب غنية بالزنك ومغذية للجسم. إضافة الكركم والكاري إلى اللحوم ومنتجات الألبان يعطي أفضل النتائج في مد الجسم بكمية كافية من الزنك. نتيجة لذلك، يساعد الكركم والكاري في دعم صحة الجسم ومحاربة الزهايمر وضعف التركيز، وكذلك تجديد الخلايا وحماية النظر. في البداية، يمكن إضافة ملعقة من الكركم إلى كوب من اللبن الدافئ، بعد ذلك يقلب الخليط جيدًا ويتم تناوله على الريق؛ لمزيد من الفائدة، بعبارة أخرى الحصول على الزنك اللازم لتعزيز صحة الجسم.