الكالي

الكالي هو أحد الخضروات الغنية بالمغذيات التي تناولها يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، ومن أهم فوائد خضار الكالي ما يلي:-

غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في مقاومة الجذور الحرة بالجسم والعديد من الأمراض المزمنة.
تناول الكالي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار مما يقلل من التعرض للإصابة بأمراض القلب.
كما أنه مصدر غني بفيتامين ك والكالسيوم الذي يعزز من صحة العظام ويقلل من خطر الاصابة بكسور في العظام.
أثبتت الدراسات الحديثة دور الكاري الهام في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من التعرض للجلطات والسكتات الدماغية.