الكرنب

يعتبر الكرنب واحد من أفضل 10 خضروات تساعد على التخلص من الامساك بشكل طبيعي، حيث يتميز الكرنب بالعديد من الفوائد ومن أبرزها ما يلي:

يعمل الكرنب على تحسين عملية الجهاز الهضمي.
غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تعزز صحة الجسم وصحة الجهاز الهضمي.
يحتوي الكرنب على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز عملية الهضم وتقلل من مشاكل الإمساك.
يعزز من حركة الأمعاء ويعمل على تسهيل عملية الإخراج.
لا يحتوي الكرنب على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ولذلك فهو من أفضل الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن.