الكوسا المقرمشة
- 12 نوفمبر 2023
- admin
تحتوي الكوسا المقرمشة على العديد من الفيتامينات التي يحصل عليها الجسم وليست مليئة بالسعرات الحرارية.
المكونات
- ثلاث حبات من الكوسة.
- بيضة كبيرة الحجم.
- نصف كوب من البقسماط المطحون.
- ربع كوب من الجبن المبشور.
- ربع ملعقة صغيرة من الثوم.
- قليل من الملح.
- نخفق البيضة في طبق.
- أحضري وعاء وضعي به البقسماط والجبن والبهارات.
- قطع الكوسا إلى شرائح ثم نغمسها بالبيض ثم اغمسها بالخليط.
- احضري صينية وضعي بها ملعقة زيت ثم ضع شرائح الكوسا.
- ضع الصينية بالفرن حتى تنضج الكوسا وتكتسب اللون الذهبي.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أفكار عشاء صحي سريع
12 نوفمبر 2023تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك