اللبن

اللبن

  • 9 يناير 2024
  • admin
  • يوصي الأطباء المرأة الحامل بضرورة تناول كوب واحد على الأقل من اللبن يوميًا خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
  • يحتوي اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد في دعم عضلات جسمك، وتقوية عظامك لاستقبال نمو الجنين.
  • يمكنك تناوله بارد لتحصلي على ترطيب مناسب لجسمك، أو دافئ قبل النوم مما يساعدك في الحصول على الراحة والاسترخاء.
  • إن كنت لا تتقبلين اللبن فيمكنك إضافة بعض الفواكه، أو الكاكاو لتحسين مذاقه.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً