اللحوم
- 29 يناير 2024
- admin
- تعد اللحوم من أفضل 10 أطعمة تحتوي على الزنك حيث أن كل 100 جرام من اللحم يعادل 43% من كمية الزنك الموصى بتناولها خلال اليوم.
- تساعد اللحوم على تقوية المناعة نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الزنك تعمل على إنشاء أجسام مضادة لمقاومة الجذور الحرة التي تعرضنا للإصابة بالكثير من الأمراض.
- اللحوم من الأطعمة الغنية بالبروتينات التي تساهم في بناء وتقوية العضلات.
- تحتوي اللحوم على أوميجا 3 المفيدة لتعزيز صحة القلب وتقليل التعرض للسكتات الدماغية.
- كما أن اللحوم من الأغذية الغنية بالبروتينات والحديد ومجموعة من الفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الزنك
29 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك