اللفت
- 10 يناير 2024
- admin
- اللفت من أشهر الخضروات ذات الفوائد العديدة للجسم وذلك لأنه غني بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تجعله ذو قيمة غذائية عالية، ومن أبرز فوائده ما يلي:-
- اللفت من أفضل 10 أنواع الخضروات الورقية التي تحافظ على صحة العين ويقي من التعرض للإصابة بإعتام عدسة العين وذلك لأن الجرجير من الخضروات الغنية بمادة اللوتين.
- يساعد تناول اللفت على إنقاص الوزن وخفض نسبة الدهون في الجسم فهو خيار جيد لإدخاله ضمن الحمية الغذائية لمن يرغبون في فقدان أوزانهم.
- يحافظ على نضارة وجمال البشرة بسبب احتوائه على نسبة جيدة من فيتامين ج وفيتامين أ.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 أنواع الخضروات الورقية
10 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك